Assalamualaikum & hello darlings.
Finally, I'm in the mood to update my blog. It's been a while..and so many things happened for the past few days. Alhamdulillah..thank you Allah for giving me a good life with beloved ones. Innalillah..I would like to express my condolences to my close neighbour.
I didn't participate in the larian 1 Malaysia but still enjoying one day off *hehe* So I completed my works and decided to go out alone. *so pathetic coz my close friends are not here in Seremban* xpelah, mama pulak ade urusan so I pon tergedik2 lah kuar driving my Lilo comot. :) Managed to buy flat sandal for working. *sebab sgt sakit kaki kalo pakai high heels okay huhu* 2 gojessss shawls blue n white and a belt. that's it. owh, applied jugak la Jcard sebab last day sale for Jcard members. haha :P
okay okay. enough bout my pathetic outing. Back to my main topic for this post is *Sihat dan Cantik* yess! i'm healthy tapi i'm not as gojes as perempuan2 cantik diluar sana. haha~ ramai wanita mengeluh & merungut sebab mereka nak jadi cantik seperti model2 yg kurus, muka punya lah lawanye kan. tapi in my point of view..there are few yg rase nak jadi sihat dan cergas.
why?? why??
adekah sihat ini sesuatu yang tidak menarik?
atau sangat membosankan?
atau tiada masa untuk memikirkannyaaaa?
Berdasarkan pengalaman saye..yes mase muda dulu *waktu belajar kt uni dulu la kan* i used to be a person who took care of my health terutamanya about my body figure. slalu ke gym, slalu jog, jaga makan, slalu aerobic, slalu yoga and my weight masa tu maintain la..xde la kurus benau.
akan tetapi, selepas menamatkan zaman belajar saye..ya tuhan...perasaan untuk makan itu membuak2. dush! sampai la dh posting ke Sabah..nasib la okay skit sebab jarang ambil fast food. Nak masak pon ikut mood. Alhamdulillah, I got transferred to my hometown last year.. OMG, lagi la makan sgt banyak. aduhai tak terkawal and sampai tak perasan changes di badanku ini. Sampai la member2 tegur..kenapa kauuuu gemokkk? waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa (T_____T)
Sehinggalah tarikh pertunangan semakin hampir 15th May 2011, gila la menyesal sebab xcontrol makan. nak diet pon macam xsempat. huhuhhh
TAPI
Saya berjaya menyedarkan diri untuk mengawal diet walopon agak stress. kawan2, it takes a LOOONGGG time to get back your ideal weight. makan memang sgt senang, tp once you dah rase lemak semakin mengembang di badan..tidak ade maknanya untuk menyesal. Bukan sebab nak cantik sgt, tapi nak rasa SELESA dengan badan sendiri. yes, bagi kita sndiri rasa SIHAT. betul takkkkk? huhu
MAKA,
beberapa langkah telah dilakukan. iaitu
1) mengurangkan kadar pengambilan nasi. *ye..seksanya sbb nasi tu mcm BFF* huhu
2) kurangkan makan malam. slalu petang dah makan. kadang2 tak dinner trus.
3) exercise! yes..malasnye nak lari2 pecahkan lemak. tapi exercise sgt penting
Alhamdulillah..ade perubahan..turun dalam 4kilo..tapi maseh belum fit lg macam dulu..huhu (pastikan anda mempunyai seluar/ jeans pengukur - so that you'll know you gain weight) hehe..Till now masih mencuba lagi untuk menjadi lebih sihat. Disiplin harus ada sebab kalo xmakan nasi tapi tak exercise pon susah nak pecah lemak. I found this website
which you can view many good tips for your health. Sangat bagus~
ade jugak tips2 nak kecilkan bahagian peha *ni memang kene buat* hehe
You should try all the challenging exercises. sangat sakit! haha :D
Ape2 pon, saye sukee sgt nak stress disini..apa yg kita buat ni untuk jadi lebih sihat. Perubahan memerlukan jangka masa yang lama jadi keep on doing it..dan jangan mudah putus asa. cewah! reminder for myself ni. InsyaAllah mesti boleh..caiyok~ hehehe
Okay darlings~ always keep fit ^_^
 |
| ^__^ |
No comments:
Post a Comment